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健康养生的十大标志

以下是世界卫生组织给健康下的定义：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过份紧张。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变

睡前按摩四步骤轻松消除眼袋

不少中年女性早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤：第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重

扁蒲扇的功效与作用扁蒲扇图片

【拼音名】BiǎnP＆uacute；Sh＆agrave；n【别名】歧花鸢尾、扇扇草、白射干、白花射干、野鸢尾【来源】鸢尾科扁蒲扇IrisdichotomaPall.，以全草及根入药。【生境分布】东北、华东、华北、西北。【

仙茅草的功效与作用

仙茅草的功效与作用首先是具有对免疫功能的作用，能够促进免疫细胞的生长和繁殖，也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，有效提高自身的免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。其次是具有对中枢神经系统具有很好的调节作用，可以起到镇痛和解热的作用

电煎药壶煎中药对中药成效有没有影响

我们都知道煎中药是一门非常有学问的一件事，选择煎中药的容器、煎中药的时间、火候等等都是我们自己煎中药要考虑的问题。但是现在市场上出现了很多煎中药的容器，有人为了图方便，选择电煎药壶煎中药可不可以呢？下面就由小编来为大家介

使用中药时应注意什么?

肥胖女性应用中药进行减肥，应当请专科医生就诊。我们知道中医看病是讲辨证论治的，同时也强调辨病论洽。因为肥胖病科的医生基本上是精通中、西医学的，有些非肥胖病科的中医医生往往对肥胖病一知半解，使用学药不恰当同样会产生副作用。

肝硬化的中医辨证疗法

肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、进行性、弥漫性肝病。其病理特点为广泛的肝细胞变性和坏死，纤维组织弥漫性增生，并有再生小结节形成，正常肝小叶结构和血管的破坏，导致肝脏逐渐变形、变硬，而成为肝硬化。具体表现为肝细胞弥

适合电脑族的周末瘦身法

因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散

上火也危险三类人群谨防甲流

对于流感的易感人群来说，加强日常流感预防措施更是格外重要。那么，有哪些人最容易患流感呢？第一类、常去人群密集场所的人流感病毒是通过空气传播的病毒，人多拥挤、密闭的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，更为病毒的传

中医治疗湿疹有哪些偏方

在现在的这个季节，很多朋友经常会反应身上有出现很多的红疹情况，大多数朋友觉得是蚊虫叮咬的原因，其实在中医中认为，这可能与湿疹有一定的关系哦!我们知道湿疹是一种非常严重的皮肤疾病，那么中医有哪些偏方可以治疗湿疹呢？下面就由

适合办公室吃的零食

不少年轻人都比较喜欢在办公室吃零食，这样可以缓解乏味，不过在办公室零食也不是乱吃的。那么适合在办公室吃的零食有哪些呢？一起去了解一下吧!（1）是全天膳食的一部分，其营养素的量应与正餐一起计于一天的营养素当中；（2）为正餐

保暖内衣不适合老人儿童穿？

爱出汗的人、干性皮肤、对化纤制品过敏的人，以及湿疹、皮炎、银屑病患者，都应该慎穿保暖内衣。内热重、易上火的人或有高烧症状的病人，最好也不要穿，以免加重病情。老人儿童也不适合穿。胶东在线消息隆冬季节，保暖内衣又成了市场上争

解码中药：跨出基因梦想第一步

对很多人来说，沿用了数千年的中药，一直很神秘———药吃下去了，病好了。但为什么好，什么东西起作用？不知道。专业人士将这个过程称为“黑箱”。而为了打开它，几十年来人们尝试了各种办法：引入化学分析、推动“指纹图谱”……但大多

六种错误饮食习惯将秋乏吃出来

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的

十大常用补品有禁忌

1.红参（高丽参）：多数上海人不宜吃红参一位近80岁的老太太吃了子女从韩国带回来的红参（高丽参），结果3天3夜吃不下饭、睡不着觉。全家子女起初还以为老太太快不行了，结果请中医把脉后，经一味合适的中药汤剂调理，老人很快康复

治疗小儿多动症方剂

中医方剂（一）〖组成〗当归身15克柏子仁10克茯苓10克浮小麦20克生龙骨10克黄连3克甘草1.5克。〖用法〗间断服药。先取3剂，煎汤分服。停5-10天，继服3剂。2-3个月为1疗程。

外国官员来华取中医药经

来自希腊、马来西亚、意大利、奥地利、法国等11个国家的卫生部部长、副部长，与中方代表共同探讨中医药国际科技合作计划。据了解，此次大会为期两天，旨在增进国际社会对中医药的了解、提升中医药研发水平、弘扬中医药文化、加快中医药

老人养生|春季老人养生保健大全

春季人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人应顺应骤

男性夜间护肤法效果倍好

核心提示：男人的面子工程当然需要维护，如何维护更是重点!其实做好下面四步，就能达到非常好的护肤效果。方法一：深层清洁经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手

产后减肥教你最强八招

怀孕期间由于身体的营养需要，进食大量的营养品，造成脂肪积累，导致肥胖：而且运动量少，使肌肉松弛下来，影响了身体的美感和健康。针对不同的部位，妈妈们应该做不同的运动达到瘦身的目的。下面为你们提供一些意见：一.坚持母乳喂养母

大病初愈需要从这五点预防复发

养生保健是我们日常非常重要的一件事，尤其对于刚大病初愈的人们来说更是如此，他们对于养生保健就更加的重视。因为可能在日常生活中没有注意到一件细小的事情就让病情复发。那么中医有什么方法可以帮助预防病情复发呢？中医认为需要从这

乳房疼痛怎么办热敷按摩可有效缓解

相信很多女性都出现过乳房疼痛的症状，尤其是在经期那几天，往往会伴有乳房胀痛的症状，这个时候该如何缓解呢？专家指出，乳房疼痛要靠自己认真的护理，首先，你得排除器质性病变的可能，然后再结合具体的措施来调理，下面我们就一起来了

明星们的抗衰老养颜秘笈

大S徐熙媛：美容大王自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始

慢性咽炎如何预防中医有这些治疗慢性咽炎的食疗方

慢性咽炎是咽喉炎的一种，很多人们在日常生活中不注意的嗓子的保护，久而久之就会导致慢性咽炎的发生，身边就有人患有慢性咽炎，慢性咽炎的典型症状是嗓子不舒服，一直感觉嗓子有痰，那么中医治疗慢性咽炎的食疗方法有哪些呢？慢性咽炎如

骨盆操瘦腰收腹最有效

为了让腰腹瘦下来，女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，最终还是没减下来，吃减肥药是最不好的，对身体健康也造成了影响，不如试试骨盆操，不仅可以瘦腰，也让身体得到了锻炼，可谓是一举两得。照镜子检查

中医针灸帮助去除眼袋有哪些方法

随着现在社会的发展，越来越多的人也都出现了各种身体不适的疾病。而针灸作为中医中的一种有效的治疗方法，也跟着与时俱进，出现了很多有助于保健身体的作用功效，那么针灸可以去除眼袋吗？眼袋在现如今很多朋友身上都有体现，下面我们一

南五味子的功效与作用_用法

南五味子的功效与作用1、南五味子对中枢神经系统具有一定的功效与作用。其中南五味子具有明显的镇静作用，南五味子的提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似

关于孩子的肝火旺

从推拿的张主任那里得知这个病因，回来在网上搜索了一下，才知道庚庚的：“肝火旺”已经不是一天了。两三个月以来，口水多。（因为开始流口水的时候也感冒，以为是上火；感冒好了，以为是出牙；后来还是流口水，就以为孩子就是容易流口水

肺癌的症状有哪些表现？

肺癌的症状肺癌的症状大致分为：局部症状、全身症状、肺外症状、浸润和转移症状。局部症状局部症状是指由肿瘤本身在局部生长时刺激、阻塞、浸润和压迫组织所引起的症状。咳嗽咳嗽是肺癌症状中常见的症状，一般肺癌所引起的咳嗽可能和支气

小儿发烧家长应该慎用退烧药

上周，英国相关机构发布报告称，多种常用非处方类儿童感冒药和咳嗽药不仅没效果，而且还可能带来副作用甚至造成致命危险。此报告引起部分家长恐慌。孩子有感冒症状怎么处理？什么时候该用药？用什么药？昨日，记者走访我市部分药店和专家

肥胖症的中医辨症分型

①脾虚湿阻型［临床表现］形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。［保健原则］健脾化湿。［食物选择］扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、

适合贪吃女性减肥妙招

少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比

治疗类风湿关节炎有哪些不错的方法

类风湿关节炎是很多老年人都容易患上的病症，患有类风湿关节炎的老年人饱受痛苦，有时候痛的连觉都睡不好，对于这些患者来说，早日找到合适的治疗方案是重中之重，在治疗类风湿关节炎的众多方法中，中医治疗方案有着突出的效果，下面我们

玉米须有利尿解毒作用，化疗病人煎服能缓解症状

玉米须，又称玉麦须、棒子毛。中医认为，玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。最新研究发现，化疗病人用玉米须煎服能缓解症状。江西读者陈先生问：我患癌

晚餐千万别碰这几类食物

晚上不宜吃姜姜，不仅是烹饪美食中必备的调味品，还是一味良药。常吃点生姜，有利于身体健康。民间一直有“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”的说法，可见生姜的功效有多大。不过需注意的是，晚上尽量不要吃姜。这是为什么呢？“上床萝卜

四大元素维系人体健康

健康由四个元素组成，父母遗传15%，环境17%，医疗条件8%，生活方式60%。因此，光靠医疗技术可以治疗疾病，却不能带来健康，因为健康是躯体、心理、社会和道德的良好和完满的状态。最近我国公布对残疾人的状况调查，结果表明：

隔姜灸可以消除臀部肌肉注射造成的硬结

长期在臀部肌肉注射的人往往发现臀部皮下有硬结，这是药物吸收不良的表现。现介绍消除硬结的方法。首先取生姜一块，用清水洗净后切成三分厚的薄片备用，然后将姜片置于硬结或感染的部位，取艾绒捏成约1立方厘米的圆椎形放在姜片上点燃

中医妙方治疗小儿秋季腹泻

秋季是婴幼儿腹泻的多发季节，其中多为饮食不注意而导致肠胃功能紊乱而导致腹泻。对于这类腹泻患儿，单纯使用助消化药是不够的，应采用中医中药疗法，往往可获得事半功倍的疗效。中医讲究辨证治疗，对于不同的腹泻要采取不同的药物。因为

菊花枕中藏清目又祛邪

菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓解两

雄黄的功效与作用：雄黄多外用内服需谨慎

雄黄的化学成分主要是四硫化四砷，四硫化四砷是砷的硫化物之一，加热到一定温度后在空气中可以被氧化为剧毒成分三氧化二砷，即砒霜。从药理作用来说，雄黄有抗肿瘤、止痉、止痛和杀虫等作用，故有一定的药用价值。但雄黄有大毒，故

教师饮食四大注意

一是饮食要粗细搭配、荤素搭配。为了满足教师每日的营养需要，应保证合理供给机体所需要的能量和各种营养素，因此平衡膳食非常重要，而平衡膳食就是粗细搭配、荤素搭配。因此，专家建议教师们广泛食用多种食物，包括谷类及薯类、动物性食

常按穴位可护肝脏

常按穴位可护肝脏运动可以保持身体健康，要保护肝脏也可以从运动开始，每天做适量的远动，如散步，踏青，打球，打太极拳等，坚持下来，不但可以使人体气血畅通，健体强身，还可以养护肝脏。医院保健科医生介绍说，经常按摩穴

6个贴心诀窍愉快度过烦恼日

每个月的那几天，你是否也在承受体重增加、腹部绞痛的痛苦？女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：荷

男人走猫步有助强肾

人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步

中药应根据药性煎药

中药因其药性不同，煎法也存在差异。因而，烹煎中药时，依药性而掌握好火候、时间等，至关重要。对于轻辛发散药而言，此类药物大多为治疗外感病的发汗解表药，多系花、叶、全草等，其中藿香、豆蔻、薄荷、砂仁等常不可少。这类药物性轻扬

五谷杂粮也“药性” 五类人要避开

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？五谷杂粮也有“药性

愁白了少年头调养气血别担忧

白发，临床上一般分为先天性白发和后天性白发两类。先天性白发往往有家族遗传史，多见于白化病人。后天性白发有老年性白发和青少年白发两种。青少年白发，一般不影响身体健康。但如短期白发骤增，则可能与气血及脏腑功能失调有关。其他如

中医推荐以茶为药百病可消

行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了，依然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外，他对饮食疗养也很有研究，尤其对于茶疗，有着独到而深刻的见解。他认为，老年人体质多偏于阴

染发不当小心导致中毒

染发不当小心导致中毒都知道染发伤头发，顶多皮肤过敏，但市民吴女士竟因染发不当导致双腿麻木，化验结果显示其体内重金属成分超标，换句话说就是中毒了。事实上，染发不当除了常见的皮肤过敏，还会诱发不少意想不到的重症。妇女

黑眼圈提示疾病：双目无神眼圈发黑或为肾亏

黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神；同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？专家为您解读。黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情

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